روهلات للموسيقا ترحب بكم
عزيزي الزائر يرجى التسجيل في المنتدى لكي تستطيع الرد أو إضافة المواضيع و لكي تجد كل جديد في إيميلك الخاص قم بالتسجيل في منتديات شروق الشمس روهلات . (ولكم جزيل الشكر) مع تحيات روهلات للموسيقا
روهلات للموسيقا ترحب بكم
عزيزي الزائر يرجى التسجيل في المنتدى لكي تستطيع الرد أو إضافة المواضيع و لكي تجد كل جديد في إيميلك الخاص قم بالتسجيل في منتديات شروق الشمس روهلات . (ولكم جزيل الشكر) مع تحيات روهلات للموسيقا
روهلات للموسيقا ترحب بكم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
روهلات للموسيقا ترحب بكم

 
الرئيسيةالرئيسية  صفحة روهلاتصفحة روهلات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 5 نصائح لذيذة لبشرة جميلة وخالية من البثور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
Anonymous



5 نصائح لذيذة لبشرة جميلة وخالية من البثور Empty
مُساهمةموضوع: 5 نصائح لذيذة لبشرة جميلة وخالية من البثور   5 نصائح لذيذة لبشرة جميلة وخالية من البثور Icon_minitimeالخميس مايو 06, 2010 10:40 am





5 نصائح
لذيذة لبشرة جميلة وخالية من البثور









5 نصائح لذيذة لبشرة جميلة وخالية من البثور A01-11-2007_857196314

حاول العديد
من الفتيات والنساء البحث عن حل جذري للبثور التي لا تسيء
فقط للبشرة ولكن للمظهر العام بشكل خاص. وإليك هذه النصائح
الخمسة اللذيذة للحصول على بشرة رائعة مع فائدة عظيمة.





[size=21]تناولي الثمار على الفطور:
هل تعلمين بأنّك وبينما أنت نائمة يقوم جسمك
بالتخلص من السموم والفضلات خارج الجسم؟ وهذا مهم جدا
للحصول على جلد صحّي لأن هذه السموم والفضلات يمكن أن
تسبّب حبّ الشباب ومشاكل جلدي أخرى. إن أكل فطور ثقيل في
الصباح يجبر جسمك على التوقّف عن عملية التطهير هذه وللبدء
بهضم الغذاء. من ناحية أخرى الثمار الناضجة تتطلب القليل
جدا للهضم. لذا فأن أكل الثمار في الصباح يعطي جسمك ساعات
أكثر قليلا للعمل على التخلص من السموم والفضلات.

[/size]





[size=21]تفادي مجموعات الغذاء
المعقدة:
تتطلّب الأطعمة المختلفة عصائر وإنزيمات هضمية
مختلفة. على سبيل المثال، تتطلّب الكربوهيدرات عصائر هضمية
قلوية، بينما يتطلّب البروتين عصائر حامضية جدا. عندما
تأكلي بروتين وكربوهيدرات في نفس وجبة الطعام القلوية
والحامضية تحيّد بعضهم البعض فلا يهضم الطعام بشكل صحيح.
بل يبقى الغذاء في المعدة لساعات. فتقوم البكتيريا الدائمة
بإفساده والتسبب في سموما وملوثات أكثر. ولإبقاء الأشياء
بسيطة تجنّبي أكل نوعين من الطعام المركز في نفس وجبة
الطعام. الأطعمة المركّزة هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة
قليلة من الماء. ولتجنب تناول أطعمة مركزة قومي باستبدال
أحد الأطعمة المركزة بالسلطة أو الخضار المسلوقة.
[/size]



يجب أن تؤكل
الثمار دائما لوحدها لأنها تتحرّك خلال المعدة بسرعة جدا.
لكن، إذا أكلتيها بعد الأطعمة المركّزة، فأن الثمار لن
تستطيع التحرّك خلال المعدة. بل تبقى في المعدة، وتتخمر
بسرعة.





[size=21]تناولي اللبن:
اللبن هو منتج الألبان الوحيد المفيد لجلدك. أثناء
عملية الاختمار، تقوم بكتيريا "بروبياتيك" بتسهيل عملية
الهضم بسهولة. إنّ بكتيريا " probiotic " الموجودة في
اللبن مهمة جدا أيضا للجلد المتألق الصحّي لأن يحسّن نظام
المناعة ويقتل البكتيريا المسببة لحبّ الشباب ومشاكل الجلد
الأخرى. تأكدي من اللبن التي تتناولينه يحتوي على
البروباتيك، أو من أصل عضوي للحصول على أكبر فائدة.
[/size]




[size=21]تناولي الخضراوات:
تحتوي الخضراوات على مضادات التأكسد، والمعادن،
والفيتامينات، والمغذيات، وهي أساس الجلد الصحي.
وتشمل الخضراوات الفواكه والثمار والخضار ذات الأوراق
الخضراء الداكنة. يمكنك تناولها على شكل مشروبات مخفوقة.
استعملي الفواكه مثل الموز، والتوت، والسبانخ، والكرنب مع
القليل من الماء لعمل مشروب غذائي رائع.
[/size]




[size=21]استبدلي الحبوب:
هل تعرفين بأنّ الحبوب (مثل الحنطة) صعبة جدا
للهضم؟ ويسبّب أكل الكثير من منتجات الحبوب الإمساك، الذي
يرتبط مباشرة بظهور حبّ الشباب والمشاكل الجلدية الآخرى.
الحلّ الأفضل للصحّة سيكون التوقّف عن أكل أيّ شيء مصنوع
من الحبوب. والاختيار الأمثل تناول الحبوب المورقة.

[/size]




[size=21]الجلد الجميل ليس فقط جلد
عميقا
الجلد الجميل هو انعكاس رائع لجسم صحّي وجيّد.
عمليا كلّ مشاكل الجلد، مثل حبّ الشباب، الأكزيما، الطفح،
الجفاف، الخ. . . له جذورها التي تخلّ بتوازن الجسم. بينما
الأكل وأسلوب الحياة الصحي يجعل وجهك يوج بالصحة والجمال
[/size]








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 نصائح لذيذة لبشرة جميلة وخالية من البثور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيكة اللبن(الزبادي)المسقية بالقطر لذيذة جدا ...هيا لنصنعها الآن .....
» لعبة Spots II 5 لقوة الملاحظة والتركيز لذيذة جدا بمساحة 15 ميجا على اكثر من سرفر تحميل مباشر
» نصائح هامة تفيدك كل يوم في حياتك اليومية
» نصائح لتخفيف السعال (الخناق) عند الأطفال
» أفضل 10 نصائح للحصول على الفوز وسيطة Top 10 Tips For Winning An Argument

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
روهلات للموسيقا ترحب بكم :: *** قسم الصحة والجمال ***-
انتقل الى: