روهلات للموسيقا ترحب بكم
عزيزي الزائر يرجى التسجيل في المنتدى لكي تستطيع الرد أو إضافة المواضيع و لكي تجد كل جديد في إيميلك الخاص قم بالتسجيل في منتديات شروق الشمس روهلات . (ولكم جزيل الشكر) مع تحيات روهلات للموسيقا
روهلات للموسيقا ترحب بكم
عزيزي الزائر يرجى التسجيل في المنتدى لكي تستطيع الرد أو إضافة المواضيع و لكي تجد كل جديد في إيميلك الخاص قم بالتسجيل في منتديات شروق الشمس روهلات . (ولكم جزيل الشكر) مع تحيات روهلات للموسيقا
روهلات للموسيقا ترحب بكم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
روهلات للموسيقا ترحب بكم

 
الرئيسيةالرئيسية  صفحة روهلاتصفحة روهلات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 تمارين رياضية جديدة جربها في البيت خفيفة وبسيطة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أم زردشت
مشرفة
مشرفة
أم زردشت


عدد المساهمات : 730
تاريخ التسجيل : 26/01/2010
العمر : 46
الموقع : الجزائر

تمارين رياضية جديدة جربها في البيت خفيفة وبسيطة Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية جديدة جربها في البيت خفيفة وبسيطة   تمارين رياضية جديدة جربها في البيت خفيفة وبسيطة Icon_minitimeالإثنين مايو 17, 2010 7:12 am

#fullpost{display:inline;}
تمارين رياضية لتخفيف الوزن مع الصور



تمرين الوقوف على طرف الأقدام


تمارين رياضية جديدة جربها في البيت خفيفة وبسيطة 20b681a256


تمرين الأرجـل

تمارين رياضية جديدة جربها في البيت خفيفة وبسيطة Dbf9b9225a


تمرين المعدة

تمارين رياضية جديدة جربها في البيت خفيفة وبسيطة 51b89d3f42

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

تمارين رياضية جديدة جربها في البيت خفيفة وبسيطة 7aef9ba027


تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

تمارين رياضية جديدة جربها في البيت خفيفة وبسيطة C094a175bc

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

تمارين رياضية جديدة جربها في البيت خفيفة وبسيطة A4fc88d7d8


تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
تمارين رياضية جديدة جربها في البيت خفيفة وبسيطة 8e6ec39ad2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AZAD
¤®§(§ المدير العام للمنتدى §)§®¤
¤®§(§ المدير العام للمنتدى §)§®¤
AZAD


عدد المساهمات : 1494
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 35
الموقع : WWW.ROHLATMUSIC.COM

تمارين رياضية جديدة جربها في البيت خفيفة وبسيطة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية جديدة جربها في البيت خفيفة وبسيطة   تمارين رياضية جديدة جربها في البيت خفيفة وبسيطة Icon_minitimeالثلاثاء مايو 18, 2010 3:17 am

مشكور على المشاركة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rohlatmusic.yoo7.com
 
تمارين رياضية جديدة جربها في البيت خفيفة وبسيطة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة سهلة وبسيطة لتبييض الاسنان دون اللجوء للطبيب
» مجموعة ألعاب خفيفة ورائعة للكمبيوتر....سارعو للتحميل
» مواقف رياضية مضحكه
» مواقف رياضية مضحكه
» صور مضحكة ومتحركة جديدة ...جديدة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
روهلات للموسيقا ترحب بكم :: *** قسم الصحة والجمال ***-
انتقل الى: